Gijelerine uklamak üçin göreşýän bolsaňyz, ýeke dälsiňiz.Köp adam uklamakda kynçylyk çekýär, ukyda bolmak, ýygy-ýygydan oýanmak ýa-da gaýtalanýan düýş görmek.Commonöne umumy aladany bejermek CBD-iň ukusyzlyga kömek edip biljekdigini bilýärdiňizmi?
Garward lukmançylyk mekdebiniň doktory Piter Grinspunyň pikiriçe, gözlegler CBD-iň bedeniňizdäki stres gormonynyň kortizolynyň derejesini peseldip biljekdigini görkezýär.Bu azalma merkezi nerw ulgamyňyzy köşeşdirmäge we myşsalaryňyzy gowşatmaga kömek edip, has gowy uky alyp biler.Mundan başga-da, akyl-häsiýet terapiýasy (CBT) ukynyň hilini ýokarlandyrmakda wada görkezdi.
Sleepingatmak üçin dermanlar we alkogol sizi ukusyz edip bilýän bolsa-da, bedeniňize zerur bolan çuňňur, REM ukusyny üpjün edip bilmez.CBT we CBD, beýleki tarapdan, ukyňyzyň hilini ýokarlandyrmak üçin has tebigy çözgüt hödürleýär.
CBD-ni synap görmek isleseňiz, iň oňat netijeler üçin ýatmazdan bir sagat öň alyň.Bu hemmeler üçin peýdaly bolmasa-da, ukusyzlyk bilen göreşýärsiňizmi?Hemişe bolşy ýaly, täze bejergileri ýa-da goşundylary başlamazdan ozal lukmanyňyz bilen gürleşiň.
Sözümiň ahyrynda, CBD we CBT ukyňyzyň hilini ýokarlandyrmak üçin geljegi uly çözgüt bolup biler.CBD-ni synap gören bolsaňyz we ukyňyzyň gowulaşandygyny gören bolsaňyz, teswirlerde tejribäňizi paýlaşyp bilersiňiz.Gijäňiz rahat bolsun diýip has köp maslahat gözleýän bolsaňyz, uky bilen baglanyşykly beýleki mazmuny gözden geçiriň.
Iş wagty: Mart-30-2023